Wie kann ich 10 Pfund in zwei Tagen verlieren

Gewichtsverlust und Muskelmasse verursacht

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Die vollständige Liste der Keto-Diät-Lebensmittel - Was zu essen und was zu vermeiden ist.

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Da wir aber oft gar nicht genau wissen, welche Produkte unserem Körper nicht gut tun, hat die die Ernährungs- und Fitnessexpertin JJ Virgin eine Diät konzipiert, die genau darüber Klarheit verschaffen soll. Die Virgin-Diät soll dabei nicht nur zu einer verbesserten Gesundheit führen, sondern auch beim Abnehmen helfen: Wer sich konsequent an den Plan hält, kann demnach bis zu 3,5 Kilogramm pro Woche an Gewicht verlieren.

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Denn bei der Virgin-Diät fallen für eine Zeit lang eine ganze Reihe Lebensmittel weg, die im Verdacht stehen, Unverträglichkeiten auszulösen. Das führt in der Tat zu einer Art jungfräulichem Speiseplan, bei dem der Körper durch Schonkost entlastet wird. Dadurch kann er langfristig effizienter arbeiten und so zum Beispiel Fettpölsterchen schneller zum Schmelzen zu bringen.

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Während der ersten drei Wochen, der ersten Phase also, werden auf alle oben aufgeführten Lebensmittel komplett weggelassen. So lässt sich genau feststellen, welche Lebensmittel der Körper gut verträgt und auf welche er negativ reagiert.

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Auf Basis dieser Erkenntnisse kann dann im Anschluss an die Virgin-Diät eine individuelle Ernährungsumstellung in Angriff genommen werden, die unverträgliche Nahrungsmittel aus dem Speiseplan verbannt und so nicht nur zum eigenen Wunschgewicht bringt, sondern auch gesundheitlich langfristig gut tut.

Macht die Virgin-Diät wirklich Sinn und hält sie, was sie verspricht?

Abnehmen mit der Virgin-Diät: Sind 7 Pfund in 7 Tagen möglich? - FIT FOR FUN

Unsere Ernährungswissenschaftlerin Andra Schmidt ist folgender Meinung:. Da viele Menschen die Ursachen von plötzlichen Blähungen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder sogar Durchfall häufig nicht ausfindig machen können.

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Statt es als Diät zu betiteln, würde ich es als Ernährungsumstellung in Richtung einer ausgewogenen, gesunden Ernährung bezeichnen. Es gibt allerdings zwei kleine Haken: Erstens reagieren viele Menschen auf Hülsenfrüchte, welche die Autorin in der ersten Diät-Phase auslobt und verstärkt auf den Speiseplan setzt, extrem empfindlich.

Wie kann ich 10 Pfund in zwei Tagen verlieren

Somit können die Verbraucher wohlmöglich, die von der Autorin aufgezeigten Lebensmittelunverträglichkeiten nicht nachverflogen. Da die 3,5 Kilogramm womöglich nicht in den letzten sieben Tagen purzeln werden, sondern nach und nach in der kompletten Diät — in den ersten 21 Tagen plus in der zweiten Phase.

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Die letzten sieben Tage sind nicht dafür da, um sieben Pfund zu verlieren, sondern eigentlich, so beschreibt es die Autorin selbst, um mögliche Unverträglichkeiten zu erkennen. Gratis zum Download In 10 Tagen zur Wunschfigur. Weitere fleischlose Proteinquellen findest du in unserer Galerie:.

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